تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وإذاكنتمبتدئًاوترغبفيتعلمأساسياتهذهاللعبةالمثيرة،فأنتفيالمكانالصحيح.فيهذاالمقال،سنقدملكدليلًامبسطًالتعلملعبكرةالقدمخطوةبخطوة،بدءًامنالمهاراتالأساسيةوحتىالنصائحالهامةلتحسينأدائك.تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
1.تعلمالتحكمبالكرة(الدريبلينغ)
أولمهارةيجبإتقانهاهيالتحكمبالكرةباستخدامقدميك.ابدأبتدريبنفسكعلىدحرجةالكرةبلطفبينقدميكاليمنىواليسرى.استخدمالجزءالداخليمنقدمكللحفاظعلىالسيطرة،وحاولالتحركببطءفيخطمستقيمقبلالانتقالإلىالمنعطفات.
نصيحة:تدربيوميًالمدة10-15دقيقةلتحسينتوازنكوتنسيقك.
2.التمريرواستقبالالكرة
التمريرالصحيحهوأساساللعبالجماعي.تعلمكيفيةتمريرالكرةباستخدامالجزءالداخليمنقدمكللحصولعلىدقةأعلى.عنداستقبالالكرة،حاولتهدئتهابلمسةخفيفةلتجنبفقدانالسيطرة.
تمرينمفيد:العبمعصديقأواستخدمحائطًالتمريرالكرةواستقبالهامرارًاوتكرارًا.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة3.التسديدعلىالمرمى
لكيتصبحهدافًاجيدًا،يجبأنتتعلمكيفيةتسديدالكرةبقوةودقة.ركزعلىوضعقدمكغيرالمسددةبجانبالكرة،واستخدمالجزءالعلويمنقدمك(مشطالقدم)لضربمركزالكرةبقوة.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةتحذير:لاترفعرأسكفورًاأثناءالتسديدحتىلاتفقدالتوجيه.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة4.فهمالمواقفوالمراكزفيالملعب
لكللاعبفيكرةالقدممركزهالخاص(مهاجم،وسط،مدافع،حارسمرمى).كـمبتدئ،جربكلمركزلتعرفأينتشعربراحةأكبر.الفهمالجيدللمواقفسيجعلكلاعبًاأكثرذكاءً.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة5.اللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل
كرةالقدمتتطلبجريًامستمرًا،لذافإنتحسينلياقتكضروري.مارسالركضوالتمارينالهوائيةلزيادةقدرتكعلىالتحمل،ولاتنسَتمارينالإحماءقبلكلتدريب.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة6.اللعبالجماعيوالروحالرياضية
لاتعتمدكرةالقدمعلىالمهاراتالفرديةفقط،بلعلىالتعاونمعالفريق.تعلمكيفيةالتواصلمعزملائكواحترمقواعداللعبةدائمًا.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةالخلاصة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالصبروالممارسةالمستمرة.ابدأبهذهالأساسيات،وستلاحظتطورًاملحوظًافيمستواكمعالوقت.الأهمهوالاستمتاعباللعبةوالاستمرارفيالتعلم!
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةهلأنتمستعدلتصبحلاعبكرةقدمممتاز؟ابدأالتدريباليوم!⚽
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة